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          風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者該怎么進(jìn)行鍛煉?

          來源:貴陽強(qiáng)直醫(yī)院   瀏覽次數(shù):

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          在我們的生活中,患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人越來越多,很多風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在發(fā)病后,關(guān)節(jié)會出現(xiàn)炎癥,并且每個患者的發(fā)病癥狀和部位都不太相同,治療方法也就不一樣。對于病發(fā)初期患者,貴陽強(qiáng)直醫(yī)院醫(yī)生建議,在生活中患者應(yīng)該做好風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理和預(yù)防,通過一些鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。

           

          貴陽強(qiáng)直醫(yī)院風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者鍛煉.jpg

          (圖:坐位坐姿訓(xùn)練是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎鍛煉的方式之一)

          風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者平時如何鍛煉?

          1、坐位坐姿:患者應(yīng)采取椅坐位,坐椅高度要以兩足能平置于地面為宜。坐時盡量挺直腰,軀干部稍向后仰,能緊靠椅背。寫字時椅子要低,桌子要高,盡量避免在床上平坐、跪坐、盤腿坐等。

          2、站立訓(xùn)練:患者可先在平衡木上進(jìn)行,兩目平視,頸項(xiàng)部要伸展,避免前屈后傾或左右歪斜。還應(yīng)盡量挺胸、收腹,肩部要放松,腰背部伸直,避免駝背和彎腰姿態(tài)。髖、膝關(guān)節(jié)要伸展,雙下肢盡可能同等量地支撐體重。

          3、步行訓(xùn)練:一般認(rèn)為,獨(dú)立行走的較低標(biāo)準(zhǔn)是髖、膝關(guān)節(jié)的伸展。但患者關(guān)節(jié)活動受限若在負(fù)20度之內(nèi),利用矩形鞋和膝關(guān)節(jié)矯形器也能步行。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病人常常因病變關(guān)節(jié)影響步行活動,其主要原因是下肢關(guān)節(jié)負(fù)重后出現(xiàn)疼痛以及下肢肌力低下不能支持體重所致。因此,患者在患病早期要盡量避免負(fù)荷步行。

          由于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于慢性的全身性疾病,患病后會給患者造成極大的傷害和影響,讓患者的生活也陷入困擾當(dāng)中,降低患者生活質(zhì)量,所以大家要及時進(jìn)行治療。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么治療呢?

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          貴陽強(qiáng)直醫(yī)院(醫(yī)保定點(diǎn))貴陽市南明區(qū)油榨街281號,風(fēng)濕關(guān)節(jié)病?漆t(yī)院,開設(shè)痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎專病診療。

          貴陽強(qiáng)直醫(yī)院致力于打造一所專注于風(fēng)濕關(guān)節(jié)病臨床診斷與治療的風(fēng)濕病專科醫(yī)院。

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